ヨガの三要素

 
ヨガの三要素
「呼吸」「瞑想」は、人間の心に作用します。
ヨガは、体だけでなく精神衛生もあることができます。
実際、この「精神衛生」が最初の目的を含むと言われます。
最初は、「エクササイズ」によって体健康を作って、「呼吸」と「瞑想」によって心の健康を作ります。
この近所は、他のスポーツとの大きい違いでありませんか?
ヨガが非常にたいへん我々に持ってくる影響が、あります。
ダイエットに成功するとき、そして、ウエストの痛みはなくなります。
そして、落ち込みは改善されます。
影響を経験している多くの人々がいます。
自然治療大国は、体と精神衛生によって行います。
「心配は身の毒」ことは、ものである場合があることになっています。
ヨガは多くの良い影響を持ってきます。
しかし、最初のバリアは「連続的に」することです。
毎日、それを続けてください。
忙しい現代人のために時間を作ることは、非常に難しいです。
1時間から1.5時間を教室でプログラムする多くの場所が、ありませんか?
しかし、彼らが家でそれを実行するとき、10分と20分は問題ありません。
意識があって、初めはそれを続けます。
すぐにくつろぎを徐々に理解するとき、今度はそれを止めることは、難しくなります。
そうなられるならばシメたものです。
始めはその最善を尽くして、それを続けます。
そして、くつろぎを理解するための場所に、それを続けます。
それから、それは生命の一部になります。