心が受ける影響

 
心が受ける影響
エクササイズだけでなく呼吸もと瞑想は、この精神衛生(安定性)があるヨガの重要な要素です。
実際、呼吸と瞑想が最初の目的を達成するということで、エクササイズはプロセスです。
これらのエクササイズ、呼吸、瞑想には非常に深い接続があります。
一緒に呼吸と運動を行うと言われたように、たとえこれでも、それを切り離すことができません。
つながれることはそれを切ります。
体操をして近づいていて瞑想州を経験している多くの人々が、います。
呼吸は、心と緊密な関係があります。
心が動揺しているとき、呼吸は妨げられて、単独でそれを支配することができません。
これは、自律神経の機能です。
心の制御は難しいです。
しかし、深呼吸が意識的に可能であることは支配に容易です。
実際、呼吸をコントロールすることによって、自律神経を調節することができます。
これは、呼吸の影響です。
ヨガを練習し続けるとき、自身の考え方が変わった多くの人々が、います。
それは現在の年齢の過当競争です、そして、勝つようめったに要求されます。
つまり、それは人と比較されます。
ヨガは、人々と一緒の比較でありません。
自身の内部でにらんで、穏やかであると感じてください。
そして、それが得ることができる方法は幸福感ですか。